2017년 3월 18일의 운동

오늘 운동한 것
레그레이즈 20 / 16 / 14 / 12 / 10 / 8
푸쉬업(와이드) 10 / 6 / 10 / 8 / 6
스쿼트 52 / 20 / 16 / 34

1.
지금까지 스쿼트를 50개를 넘게 해본 적은 없는 것 같은데, 오늘 1세트에서 52개를 했다.
앞으로도 계속 늘어날 것이다.
50개에서 고작 2개 더 했을뿐인데 기분이 새롭다.

2.
스탠다드 풀업을 6개 할 수 있게 되었다.
어제보다 하나 더 늘어난 것이다.
지금은 풀업밴드의 도움이 없으면 힘들지만, 열심히 해서 풀업밴드 도움 없이도 거뜬히 해내고 싶다.

3.
당분간 담배를 멀리하기로 마음을 먹었다.
건강하게 살려고 운동도 하고, 식당에서도 몸에 도움되지 않을 것 같은 음식들은 잘 고르지 않는 편이면서
아이러니하게 담배를 피고 있다는 것이 조금 웃기다는 생각이 들었다.
담배가 참 웃긴 것이, 없으면 별로 땡기지가 않는데 어찌어찌 담배가 생기면 자꾸 땡기는 것 같다.
당분간은 담배 없이 지내보아야겠다.
친구 만날 때에는 피겠지만, 올해는 친구 만나기도 그다지 쉽지 않을 것이다.

4.
커피를 좋아하는 편은 아닌데 어제도, 오늘도 식당에서 후식으로 커피를 홀짝거렸더니 이상하게 낮잠을 안잔다.
커피가 진짜로 효과가 있나보다... 새삼 느낀다.