2017년 3월 22일의 운동

오늘 운동한 것
레그레이즈 28/18/16/12/12/10
푸쉬업(와이드) 12/8/8/10/8
스쿼트 68/24/14/46

1.
스쿼트 68개를 했다.
어제는 갯수를 더 이상 늘리면 안되겠다는 생각이 들었는데, 웬걸요. 늘려서 하면 또 할 수 있더라.
어제보다 성장한 것 같아서 기분이 좋다.

2.
숄더팩킹으로도 풀업 6개가 가능해졌다.
그런데 웃긴 것은 건물 옥상에 있는 봉에 한 번 매달려보았는데 한 개도 못하겠는 것.
아직은 풀업밴드 없이는 무리인 것 같다.
차차 늘려가야지.

3.
슬슬 운동이 근육에 자극을 주는 단계에 접어든 것 같다.
근육에 자극이 온다는 것은 이제부터 성장한다는 의미일 것이다.
성장은 반가운 것.