2017년 3월 21일의 운동

오늘 운동한 것
크런치 28/18/16/12/12/10
풀업 2/2/2/2
스쿼트 64/22/16/42

1.
스쿼트를 64개 했다.
스쿼트는 더 이상 갯수를 늘리면 안될 것 같다는 느낌이 들 정도로 자극이 왔다.
내일은 오늘 한 갯수만큼만 하는 것이 어떨까 싶다.

2.

풀업할 때 평소보다 높이 올라갈 수 있었다.

유튜브에서 풀업 영상을 보았는데 말 그대로 턱이 봉에 걸릴 정도로 올라가더라.

나는 그러지 않는 것 같아서 조금 더 올라갔다.

3.
거울을 봤는데 허벅지가 조금 두꺼워진 것 같다.
자뻑일 수도 있겠지만, 여튼 그렇게 느꼈다.

허벅지가 체력의 원천이라고 들었는데 공부를 하거나 일상생활을 함에 있어서 체력이 뒷받침되면 좋을 것이다.